Volume week dag 3

A: 10 x OTM 1 x Snatch 80kg
Bra inga fails. 3 lyft på 20 och 3 på 50 som uppv sen direkt på 80.

B: 25 x PC + PJ 90kg for time
5:00min, skitflåsigt

C: 10 x OTM 2 x DL 145kg
Lätt

D:Suitcase DL 60kg 2set av 10 reps per sida 21×1 tempo

Helt slut

About marcusherou