Vilodagsångest

Nu när vi närmar oss tävling så känns det inte bra att vila. Speciellt inte när lördagspasset såg så underbart ut:

http://optimumperformancetraining.blogspot.com/2010/03/sat-mar-13th-2010.html

Precis vad jag vill köra. Kanske kör ett pass imorrn, vi får se men egentligen är det vila.

Summerar gårdagen lite snabbt här:

Massa småwods med fokus på teknik och fart och mycket vila emellan.

Ex:

  • Thrusters+Burpees – 4-3-2
  • C&J + BoxJump – 3-3-3
  • OHS tekningträning – 3 till 5 reps fokus på fulldjup och form.
  • Ryckträning på låga vikter for formen
  • Max rodd 100m x 3

About marcusherou