Vilodag = Intervallträning

Tänkte ta de grislugnt idag men fick en viss lust att testa om min rygg håller för löpning. Började med 3/1 intervaller eftersom jag tänkte att ryggen då får vila ganska mycket så att syran inte “hinner” på den. Ack nej, redan i andra intervallet så gav sig ryggen till känna som väntat. Fortsatte dock i ca 4km till och på tillbakavägen så körde jag Tabataintervaller i ca 2.5km. Det sjuka var att jag hade högre eller iaf samma snitthastighet på 20/10 som 3/1. Jag fick mycket högre puls också så de sista 2.5km var nog effektivare aerob träning än de första 5. Åtminstone bättre pannben som sämst.

  • Min kropp gillar Tabata
  • Mitt huvud gillar Tabata
  • Min rygg hatar 5-7 min arbete i rad utan paus

Slutsats: Kör Tabata eller liknande för aerob träning eller byt till cykel/simning/boxning/hopprep, detta är ju löjligt.

About marcusherou