Vi fortsätter steka CNS

A: Snatch Balance 5-5-5

5 x 70, 2×80(fail på 3:an men lätt), 2×90 (fail på trean grrr), 4×80 (fail på 5:e WTF!). PR på 1RM & 3RM togs trots försök på 5RM :)

B: WPU: 5-5-5

5×40-5×45-5×45-1×62.5F, Slaktade både 3RM & 5RM och blev lite överkåt på 1RM som jag missade med 1cm. Magnus godkände den men hakan var i stånghöjd ej över så vi skippar den. Jag är nöjd ändå.

C: 1 min CTB pullups. 26st. Greppet fallerade efter 20 reps som jag gjorde på 30s. Sen 2x3set på de 30s som blev kvar. Borde kunna göra 30 tycker jag.

D: WOD “Kelly”

20:02, alla BoxJumps obrutna. Löpningen under all kritik, likaså WallBalls men BJ kanske mitt starkaste kort av allt ? Det är nästan som att vila dessa 30-35s det tar att hoppa 30 BJ.

Hur många PR ? Minst 3st iaf. Bra dag, enda abret är att halsen är irriterad och röd inuti, lite svårt att svälja. Vi får se hur det går.

About marcusherou