Vägen mot pistols inledd

Pistols – Den heliga graalen för stela bänkpressare.

Har konstaterat en tid att det saknas ett antal element från midjan och nedåt som snedbalanserar min atletprofil. Blev varse detta med dunder och brak i helgen. Gick ju helt OK på Sectionals där styrkemomenten var fler och det var mer överkroppscentrerat.

Har nu funderat och landat. Ett av mina mål mot den perfekta underkroppen är definitivt pistols. Om jag behärskar dem så är det ett kvitto på att en massa andra krafter jobbar åt samma håll.

Mitt feelgoodpass ikväll som mest bestod av vadmassage och stretching avslutades med tre mycket lätta femmor av gummibandspistols. Gummibandet vikt två ggr = 4 ggr så mycket hjälp.

Vänstern med i matchen men högern är helt off på alla vis. Styrkemässigt, balans och flexibilitet. Dock genomfördes alla reps. Beror såklart på min knäskada. Kändes dock hanterbart och för första gången känns det som om jag skulle kunna lyckas med denna föresats.

Delmål 1. Gummibandet vikt 1 ggr.
Delmål 2. Gummibandet ej vikt alls
Delmål 3. Fullblodspistols
Slutmål: kunna genomföra en wod innehållande oistols tex Mary.

Körde några set GHR och TTB mest för skojs skull och för att få lite blod att strömma.

Nu kyckling och det mörka tornet i lurarna. Zzzzzz

Tags:

About marcusherou