Två PR och en mysig metcon

Lunch CFN.

Jerk: 1×70, 1×80, 1×100, 1x115F, 1x115F, 1x115PR!

Metcon:

7 varv på tid av:

  • 3st 70kg Jerk
  • 6st PU
  • 9st Box Jump 60cm

6:12min.

Sen så provade jag lite frivändningar, varför vet jag inte då jag var ganska trött.

1×80, 1×90, 1×100, 1x115F, 1×112.5PR, 1x115F

Fett nice helt enkelt att sätta PR i frivändning trots en metcon i ryggen!

About marcusherou