Lunch CFN.
Jerk: 1×70, 1×80, 1×100, 1x115F, 1x115F, 1x115PR!
Metcon:
7 varv på tid av:
- 3st 70kg Jerk
- 6st PU
- 9st Box Jump 60cm
6:12min.
Sen så provade jag lite frivändningar, varför vet jag inte då jag var ganska trött.
1×80, 1×90, 1×100, 1x115F, 1×112.5PR, 1x115F
Fett nice helt enkelt att sätta PR i frivändning trots en metcon i ryggen!
