Tillbaka i racket

Fortfarande bakfull sen söndagen och slö.

Press – 5x70kg sen 2 x 5 x 63kg – Myslyfte mest.

WPU – 5 x 43kg supinerat sen 2 x 5 x 30kg pronerat grepp. Lite stöddig och gjorde nån form av Butterfly på 30kg som jag fick äta upp i andra 5:an på 30. Sista reppen på 43 var tuff.

Nån WOD måste man ju köra också så jag körde Tonya som är min största svaghetswod.

21-15-9 av:

  • CTB
  • BurpeeBoxJump
  • TTB

9:02, pr med över en minut och 2min snabbare än sist. Både CTB och TTB flöt på bra.

About marcusherou