Tester dag2

Säger som Lanner. Rodd pajar låren :)

Jag kommer jobba med ryck så ofta kroppen tillåter. Måste automatisera in att fötterna rör på sig.

A: 3 Position Snatch (Mid Thigh Pause Snatch + Mid Thigh Hang Snatch + Below Knee Hang Snatch)

2x40kg – 2 x 60kg – 1x75kg – 1x65kg

B: Clean and Jerk 1RM

4×60-3×80-1×100-110-120-128F(Jerk)

Kände i förväg att detta skulle bli tungt. Landade i en tung vändning som tog musten ur mig.

C: AMRAP 10min

  • 7 STOH 50kh
  • 7 BJ 60cm (jag gick ned på alla pga foten)
  • 7 CTB

10 varv + 11 reps. PR med 11 reps trots att jag inte kunde bounda. Jag är skitnöjd med detta. Nu Tacos!

About marcusherou