Test av off-season

Upp till hallen efter läggning av Wilma. Vid god vigör.

20min
10 x 20kg 2s excentriska OH lunges.
5m hswalk
60m prowler utan vikt (40-50kg)
200m lugn jogg

Drygt 7varv. Jättesvettig och knappt nån puls. Hittade sweet spot. Perfekt!

20130506-215630.jpg

About marcusherou