Teknikgenombrott

MK hade en träningsdag idag och Per Berglund, hans son Eddie och Forslund från AK var där som instruktörer i OLy och styrkelyftsdelarna. Gah att jag inte kunde va med på allt!

Jag hann dock med lite marklyftsteknik med the champ himself Per.

Grymt måste jag säga och filmen nedan visar lite. Han är en duktig tränare och korrigerade många uppställningar och grepp idag. From nu överger jag djupa sitt även i OLy av flera skäl. Ska bli kul att testa speciellt i Power Clean.

Sen så gick jag in i hallen och skulle köra sprintar.

Kallur och Tobbe satt i slutkurvan och varvade ner.

4x200m, vila 90

31-30-32-33. Brände allt krut jag hade och benen var som bly på sista. Kul med 4×400, not!

Ca 1:30 första och typ 1:50 på 2&3 sen 1:33 på sista.

Helt förstörd

About marcusherou