Tänk att det ska va på fitthåret

91,2kg idag. Kroppen mer muscle up sugen.

Massvis med folk i hallen. Kul!

David och Viktor drog in 18 vs 19 reps. Helvete ska pappa tjockis va sämre?

Gjorde ju 15 reps MU i fredags pga tokstekta axlar.

Ny plan:

11 reps var 30:e sek hela vägen. Sem 55 + 35 DU.

8:02 blev det dvs 17s långsammare än sist men fräschare axlar.

Gjorde 3-3-3-2-2-2-2-1-1 med jättelång paus emellan. Bara sista reppen som va asjobbig.

Resultat: 259 reps, nu är jag nog fortfarande med i matchen. Så lätt blir man inte av med gubbjäveln. Skönt att komma hem till härliga familj och ha goda nyheter en vecka till.

Kom igen nu, ge mig nåt tungt för helvete!

20130324-180632.jpg

About marcusherou