Press Archive

  • Efter en härlig middag igår med lite förfriskningar så var jag faktiskt lite sliten imorse. Men jag drack sjukt mycket vatten under hela dan ca 1 gång i timmen och det verkar ha satt kroppen tillbaka i hygglig balans. Så jag beger mig till MåBättre för en dejt med Fran. Sätter henne på 3:40 och kände tydliga spår av att jag inte var i toppform. Blev lite sugen på att testa hennes fetare syster. HeavyHeavy Fran omdöpt till SuperHeavy Fran, 80kg Thrusters och 30kg PU. Hon tog brutalt lång tid må jag säga, 13:20min. Måste jobba på maxstyrkan. Kanske lite […]

    Lagomt bakfull och på dubbeldate med Fran & hennes tokfeta syster

    Efter en härlig middag igår med lite förfriskningar så var jag faktiskt lite sliten imorse. Men jag drack sjukt mycket vatten under hela dan ca 1 gång i timmen och det verkar ha satt kroppen tillbaka i hygglig balans. Så jag beger mig till MåBättre för en dejt med Fran. Sätter henne på 3:40 och kände tydliga spår av att jag inte var i toppform. Blev lite sugen på att testa hennes fetare syster. HeavyHeavy Fran omdöpt till SuperHeavy Fran, 80kg Thrusters och 30kg PU. Hon tog brutalt lång tid må jag säga, 13:20min. Måste jobba på maxstyrkan. Kanske lite […]

    Continue Reading...

  • Provade QGB idag på lunchen och det var intressant. Summera totala antalet reps under 5 varv av15 sek arbete och 45 sek vila av: 60kg Thrusters 22kg Pullups Burpees Thrusters: 6,7,5,6,6 PU: 4,5,5,4,5 Burpees: 8,9,8,8,7 =93 reps Älskade passet må jag säga då man kunde köra järnet utan att hinna få så mycket mjölksyra och vila precis “lagom” för att orka ge allt i nästa set. Dessutom de moment som jag behöver träna på. Följde upp med maxning i Frontböj: 80, 90, 102.5 (PR) Sen maxning i Press: 60, 72.5F, 2x65kg. Missade alltså på 72.5… Avslutade dagen med lite 500m […]

    Quarter Gone Bad I like

    Provade QGB idag på lunchen och det var intressant. Summera totala antalet reps under 5 varv av15 sek arbete och 45 sek vila av: 60kg Thrusters 22kg Pullups Burpees Thrusters: 6,7,5,6,6 PU: 4,5,5,4,5 Burpees: 8,9,8,8,7 =93 reps Älskade passet må jag säga då man kunde köra järnet utan att hinna få så mycket mjölksyra och vila precis “lagom” för att orka ge allt i nästa set. Dessutom de moment som jag behöver träna på. Följde upp med maxning i Frontböj: 80, 90, 102.5 (PR) Sen maxning i Press: 60, 72.5F, 2x65kg. Missade alltså på 72.5… Avslutade dagen med lite 500m […]

    Continue Reading...