Lynne Archive

  • Jajamän gott folk 215 reps i Lynne! Ökade från 178 dvs med nästan 40 reps. Det var framförallt pullupsen som funkade med ett snitt på ca 29 så blir det bra resultat. Max: 132 Peter: 111

    PR i Lynne

    Posted on 2009-11-09 | No Comments
    Jajamän gott folk 215 reps i Lynne! Ökade från 178 dvs med nästan 40 reps. Det var framförallt pullupsen som funkade med ett snitt på ca 29 så blir det bra resultat. Max: 132 Peter: 111

    Continue Reading...

  • Jojo, nu satte jag 179 reps i Lynne det börjar ta sig. 71 reps bänkpress, 108 PU. Trodde under passet att jag hade reppat 189 men det måste blivit fel nånstans. Tyvärr tappade jag stinget helt i 4:e rundan av PU och satte bara 16 reps, tappade rytmen. Borde ha spöat mitt förra rekord betydligt mer med mindre slarv. Peter fick 77 (12+65) och Max 89 (39+50). Peter hade svårt i bänken men var desto bättre på PU. Lynne: Summan av reps under 5 varv av: Max reps BW Bänkpress Max reps PU Efter passet körde vi 10 upphopp på...

    Nytt PR i Lynne

    Posted on 2009-09-23 | No Comments
    Jojo, nu satte jag 179 reps i Lynne det börjar ta sig. 71 reps bänkpress, 108 PU. Trodde under passet att jag hade reppat 189 men det måste blivit fel nånstans. Tyvärr tappade jag stinget helt i 4:e rundan av PU och satte bara 16 reps, tappade rytmen. Borde ha spöat mitt förra rekord betydligt mer med mindre slarv. Peter fick 77 (12+65) och Max 89 (39+50). Peter hade svårt i bänken men var desto bättre på PU. Lynne: Summan av reps under 5 varv av: Max reps BW Bänkpress Max reps PU Efter passet körde vi 10 upphopp på...

    Continue Reading...

  • Efter 5 dagars rejält krökande så tryckte man till med en 176:a på Lynne på lurren. Skönast var att jag även i 5:e setet orkade göra 18 chins och 12 reps i bänk. Peter: 81 (Bra i Chins, lite för klen i bänk) Max: 86 (Ganska jämn men lite för lite dålig kipping)

    Lynne revisited

    Posted on 2009-08-24 | No Comments
    Efter 5 dagars rejält krökande så tryckte man till med en 176:a på Lynne på lurren. Skönast var att jag även i 5:e setet orkade göra 18 chins och 12 reps i bänk. Peter: 81 (Bra i Chins, lite för klen i bänk) Max: 86 (Ganska jämn men lite för lite dålig kipping)

    Continue Reading...

  • Jag och min polare Eric som ska tävla i CF-SM passade på at köra ett CF-Lynne pass på lunchen idag. Passet går ut på att göra så många reps man kan på 5 varv av: BW Bench-Press Chins Det finns ingen tidskomponent alls inblandad så man kan gott och väl vila 3-5 minuter mellan varje set. Eric BP (85 kg): 21,18,16,15,14 Marcus BP (87,5kg): 17,17,13,11,9 Eric Chins: 27,27,21,19,16 Marcus Chins: 29,24,24, Handen sprack! Fyller i med 2×15 chins för att få en minimi-score iaf. Summa Eric: 190 Summa Marcus: 171 men borde vara kanske 178-180 om inte handen pajat. Slutsats:...

    Lynnig

    Posted on 2009-07-31 | 1 Comment
    Jag och min polare Eric som ska tävla i CF-SM passade på at köra ett CF-Lynne pass på lunchen idag. Passet går ut på att göra så många reps man kan på 5 varv av: BW Bench-Press Chins Det finns ingen tidskomponent alls inblandad så man kan gott och väl vila 3-5 minuter mellan varje set. Eric BP (85 kg): 21,18,16,15,14 Marcus BP (87,5kg): 17,17,13,11,9 Eric Chins: 27,27,21,19,16 Marcus Chins: 29,24,24, Handen sprack! Fyller i med 2×15 chins för att få en minimi-score iaf. Summa Eric: 190 Summa Marcus: 171 men borde vara kanske 178-180 om inte handen pajat. Slutsats:...

    Continue Reading...