Josh Archive

  • Lite nyfiken som man är så tänkte jag mig en trekant med Helen & Josh denna helgdag. Först smörjde jag upp Helen under 9:04 sköna minuter sen tog jag mig an Josh. I halvtid så började underarmarna krångla så det var bara att bita ihop och köra kortare moment. Efter 9:41 min så kunde vi alla tre pusta ut och ta en dusch.

    Fuck Barbie&Ken

    Lite nyfiken som man är så tänkte jag mig en trekant med Helen & Josh denna helgdag. Först smörjde jag upp Helen under 9:04 sköna minuter sen tog jag mig an Josh. I halvtid så började underarmarna krångla så det var bara att bita ihop och köra kortare moment. Efter 9:41 min så kunde vi alla tre pusta ut och ta en dusch.

    Continue Reading...

  • Testade Josh ikväll och det var en ganska härlig WOD som ser ut som följer: 21 st 43kg OHS 42 st PU 15 st OHS 30 st PU 9st OHS 18st PU Alltså en 21-15-9 variant. Jag satte alla OHS obrutna och delade upp PU helt sakligt i jämna delar. Första varvet 7 reps, andra 6 och tredje 6. Detta för att inte åka på nån oförutsedd mjölksyra. Delar man upp så hinner man känna när syran kommer och kan avbryta, samma med pulsen. Min tid: 9:37min. Känner att jag knappt tog i så det är nog möjligt att gå […]

    Josh krossad och Russian Squat Routine påbörjad

    Testade Josh ikväll och det var en ganska härlig WOD som ser ut som följer: 21 st 43kg OHS 42 st PU 15 st OHS 30 st PU 9st OHS 18st PU Alltså en 21-15-9 variant. Jag satte alla OHS obrutna och delade upp PU helt sakligt i jämna delar. Första varvet 7 reps, andra 6 och tredje 6. Detta för att inte åka på nån oförutsedd mjölksyra. Delar man upp så hinner man känna när syran kommer och kan avbryta, samma med pulsen. Min tid: 9:37min. Känner att jag knappt tog i så det är nog möjligt att gå […]

    Continue Reading...