dandy Archive

  • Körde min egenkomponerade övning ikväll kallad “Dandy”. 5 varv på tid av: 10 Chest to bar PU 15 pshps med klapp bakom ryggen 20 Jumping air squats Passet tog 26:30min och helt klart var klapp bakom ryggen det som var svårast emedan chest to bar tyngst. Speciellt eftersom stången jag satt upp roterar blir extremt tungt för greppet. Första varvet tog 4min så man borde kunna klara hela passet på 20 min.

    Dandy, hög svårighetsgrad

    Körde min egenkomponerade övning ikväll kallad “Dandy”. 5 varv på tid av: 10 Chest to bar PU 15 pshps med klapp bakom ryggen 20 Jumping air squats Passet tog 26:30min och helt klart var klapp bakom ryggen det som var svårast emedan chest to bar tyngst. Speciellt eftersom stången jag satt upp roterar blir extremt tungt för greppet. Första varvet tog 4min så man borde kunna klara hela passet på 20 min.

    Continue Reading...