Tabate extreme

Som vanligt när man väl masar sig iväg till gymet så tar man i överkant. Denna gång tog jag Tabata intervallerna till nya höjder.

35kgx8 set, thrusters, tyvärr några failures eftersom jag började på 40kg.

35kgx8 set sumo-deadlift.

4 set upphopp på bänk, pulsbrytare!

8 set löpning 10km/h 18% lutning, slutpuls ca 178-180.

8 set cykling på ca 275W (svårighetsgrad 10, 105-110 rpm), slutpuls 160 men mer mjölksyra i benen

8 set situps och armhävningar varannan gång, sjukt mycket jobbigare än man kan tro.

Totalt 44 set! Usch vad jag kommer må dåligt imorgon

About marcusherou