Tabata this

Lördag 30 min till stängning, receptionisten på SATS blänger surt och säger “Dörrarna låses kl 18″. Jag tänker: “Om hon säger detta en lördag till så hoppar jag över disken och….” Har för helvete aldrig varit på gymmet längre än prick stängning. Merde! Shit det gav mig energi.

8 st 20/10 intervaller 10km/h 18% lutning

8 st 20/10 intervaller situps

8 st 20/10 intervaller rygglyft

4 st 20/10 intervaller 50kg frivänindningar

4 st 20/10 intervaller box-jumps

Avslutning med 4 st 20/10 intervaller 4slag kombos mot spegel.

36 intervaller 20 min senare.

Hemma 17.57 :)

About marcusherou