Tabata that

Eftersom jag har en böjelse för Tabata och hade ångest över att jag ätit skitmat idag så släpade jag mitt vita arsle ned till gymet och tog mig an några konditionsmaskiner.

32 st Tabataintervaller delat på 4 maskiner.

  • Löpband, 10km/h, 15% lutning
  • Roddmaskin, målet var att aldrig komma över 1:50 per 500m i hastighet och helst under 1:45 hela tiden.
  • Trappmaskin, Började på 15 i fart men slutade på 25 då jag det var svårt att få upp pulsen. Dock brände det i benen kan jag lova.
  • Cykel. Stå upp och paddla på 20 i motstånd. Också en mördare för quadsen.

Inledde för övrigt passet med lite cykling följt av mycket bra stretching.

About marcusherou