Tabata routine

Eftersom min kondis är riktigt nedkörd efter all julmat, pils och fokus på styrketräning så tyckte jag det var dags att ta tag i saken med tabataintervaller.

Routine.

  • Front Squat 30kg – Gud vilken mjölksyra detta ger
  • Rowing sprints – Ja vad ska man säga, rodd, drygt som satan.
  • Jump rope – Enklaste rutinen.
  • Burpees – Värst av allt, breakdown efter 5 och gick över till sprint på stället varvat med skuggboxning.

Ja det är tydligt att jag behöver träna kondis, kanske dags att ta på sig handskarna igen…

About marcusherou