Körde cf MK’s tisdagspass.
Squat: 3×100, 3×110, 3×110. Bara sista med absolut fullt djup.
Front Squat: 3×80, 3×80, 3×80. Övade på djup och att gå ned snabbt.
OHS: 60×1!!!, 50×3, 50×3. Fokus på djup och teknik. Får upp mycket mer men med för mycket vrid i axlarna. Einar har påpekat korrekt teknik så det är bara att öva.
Körde sedan Cleanprogressionen, kändes bra. Push Jerken ännu bättre.
Sen fem ettor på Squat Clean & Jerk på 80kg med 45s paus mellan (på minuten i fem minuter).
