Stark, svag och slö

Bakis efter en mkt trevlig kväll, dock så måste man följa det mesta av sina planer annars degenerar man blixtsnabbt.

A: Clean grip bench press 3×3: 63%-72%-81%+
85-97,5-8x110kg. Kändes helt OK men nån gång ska jag justera studsen på bröstet.

B: OHS: 3×3: 63%-72%-81%+
65-75-4x85kg. Mycket tungt. Testar att vända på ohs & bp nästa vecka.

C: 6cm upphöjda strikta hspu: 4-5

D: strikta hspu: 6 + 5 kippade

E: Påbörjade wodden men var helt oförberedd på bj. Avbröt efter en misslyckad bj, lindan på knät stretade emot. Packade ihop och duschade. Lätt besviken men så stressad för att missa tåget så jag tar det med ro.

About marcusherou