Sprint is my ball game

Inledde dagen med Event 4 som tom på papperet är ett inferno av
goat-programmering för min del. Har aldrig klassats som en pull-up eller pistolkung precis.

100 wall balls 9kg 3m
100 CTB PU
100 pistols
100 DB Snatch 32kg

Placerade mig som väntat rätt kasst på det eventet men var inte missnöjd, inte alls som igår. Gjorde 44 snatchar på 3min en rejäl upphämtning efter no-rep festen på pistolerna. Sjukt slut efter det eventet dock, benen bar inte.

Event 5, min favorit. Marklyft 143kg och Box Jumps 75cm i ett 21-15-9 repsschema.

Gjorde första 21 marklyften obrutna och tog det lugnt på hoppen. Andra varvet 10-5 och kom knappt upp på lådan, missade tre hopp helt och höll på att snubbla över lådan. Låren helt borta. Pistolerna av Event 4 satte tydligen djupa spår. Kom igång sen men var tvungen att ta det lugnt.

Sista settet 5-2-2, lite väl långsamt kanske.

Sluttid 4:55 och 10:a i eventet. Faktiskt får man säga att gubbfan myste igenom eventet ändå mtp att jag inte kände nånting efteråt. Länden helt opåverkad.

Mår som en kung nu, sugen på morgondagen.

About marcusherou