Slutsatser Games 2010

Sitter nu på tåget på väg till Sthlm, lagom mör i kroppen. Jag och Jonas har utarbetat ett digert program för MK att ta sig till nästa nivå inom CrossFit. Efter minst sagt praktisk tillämpning under Sectionals och Regionals så kan jag hittills dra dessa slutsatser om min fysik i relation till världseliten. Betyg 1-3, 1 = efter, 2 = i fas, 3 = försprång.

  • Överkroppsstyrka 3
  • Benstyrka 1
  • Explosivitet 2
  • Löpkondition 1
  • Tung metcon 2
  • Lätt metcon 1
  • Övergripande uthållighet 1
  • Kroppsviktsövningar 1
  • Spänst 1

Genom att göra denna analys så kan man lätt se att det är underkroppen som är underdimensionerad för uppgiften. Intressant att vi negligerat detta faktum trots att vi har en kung på de flesta WODs i MK, nämligen Robban.

Inte alls nedslagen av analysen utan bara taggad till träning!

Tags:

About marcusherou