Sliten / övertränad redan ?

Tre dar in i det nya träningschemat så kände jag mig lite vissen när jag gick till gymmet på onsdagskvällen. Idag körde jag ett rent styrkepass och mycket riktigt presterade jag lika dåligt som jag kände mig.

  • Frivändningar: 3x50kg(uppv), 5x75kg, 3x85kg, 1x95kg(F), 1x95kg(F), 1x95kg(F va fan!), 1x90kg (är detta min gräns för friv?)
  • WPU: 5x26kg, 1x36kg (värdelöst!), 3x26kg, 13 strikta dead hang PU utan vikt
  • Bänkpress: 10x50kg(uppv), 5x50kg(testa ny teknik), 2x100kg(wtf!), 3×100(wtf igen),  7×100 (fuskteknik)

Är besviken på både WPU och bänk. Tog frivändningarna musten ur passet ? Dessutom så vågade jag inte dyka under stången och höll nog på att skada mig vid 90 kg då jag krånglade upp vikten.

Kontentan är nog som så att om man inte är laddad inför passet så ska man ta vilodag och satsa max dan efter. Får se om jag gör om schemat till nästa vecka igen.

About marcusherou