Sliten men skit i det

Hade bara en kort stund på mig idag.

A: High Bar BS 5-5-5
Redan på uppv hade jag svårt med djupet pga knät och när vikterna las på så blev det påtagligt. Stegrade därför långsamt. 2x[60-90-110-120-130] Sen tänkte jag dänga in 5 på 145. Jo pyttsan en etta orkade jag med! Försökte igen, samma sak. Vilade en kort stund sen 5×140 gristungt och sen 5×142,5PR! Tyngsta femman nånsin. Avslutade med 5×135 som också var tung så inåt.

B: Smal bänkpress. Kort tid kvar så snabb upprampning. 5x115PR, 5x120PR, avslutade med 5×110 efter 60s paus. Slut på tiden men allt är relativt.

C: 3min amrap hspu – 33st. Nöjd med tanke på att jag gjorde dem bums efter bänken.

PR
5RM BS
3RM smal bänk
5RM smal bänk

Inte så illa trots att kroppen stretade emot

About marcusherou