Skills

Fick veta passen idag och självklart så var jag tvungen att testa dem.

Började med att värma upp med lite rodd och sen handstand walk i 10 minuter. Kom inte längre än 1,5m och det såg mörkt ut. Hoppade några set av 30 Unbroken DU och sen kröp jag runt i Bear Crawl med boll. Körde lite split Jerk upp till 100kg och startade jag Event 2 & 3.

  • 20 Wallball 6 kg/4
  • 30 Armhävningar med händerna på bollen.
  • 40 meter utfallsteg med bollen över huvudet.
  • 50 meter bearcrawl med boll

Tog det lugnt och noterade tiden. Tog ett par andetag och etablerade ett trevligt lyft i Split Jerk. Fortsatte sedan efter en stund med unbroken HSPU.

Noterar att passen är djävulskt kannibalistiska.

Fortsatte med TGU och hade lite småproblem initialt men det löste sig med tekniktips från Dave.

Avslutade dagen med ännu mer Handstand Walk och plötsligt hände det! 4m+ Handstand Walk 3 ggr om.

Det är inte snyggt men det är mer än 4m :)

Avslutar dagen med att kika på min idol Pyrros Dimas

About marcusherou