Ska aldrig mer supa

4 dar utan vettig sömn och fortfarande bakfull samt djup ångest läs skriket.

A: Snatch: 4×40-60-70-3xTnG 80-1×87,5-3×92,5F-3×92,5F

Rycken lätta men helt off, ingen precision. Satte första lätt sen missade jag framåt, sen bakåt. Galet konstiga ryck.

B: Jerk

C: PP

Inga boxar = kunde inte motivera mig till Jerk/PP. Surt att det dröjer en månad till Jerkar för mig pga Thailand.

B: “Amazing Grace”

10x100kg C&J

Gjorde 9 reps… alltså på riktigt vilken skitdag detta är.

9 x 100kg power clean & jerk: 2min

C: Snatch press 4x55kg

D: Träna Ring HSPU

Kom inte upp i Ring HSPU alls idag men gjorde 5rep med minskad ROM.Vit åh va vit jag ska vara, även i Thailand

Nu blir det max nån öl åt gången som jag har gjort tidigare. All-in funkar inte för mig, jag blir så kass på alla sätt (både under och efter fylla) och får tokångest, det är inte värt det.

About marcusherou