Sittvändning i Thailand

2/2

2-3 timmars sömn, magsjuka barn. Alla sover utom jag >> Squat Clean time.

Uk throwdown E7: 8x ( 3 Squat Clean 80kg, 15 pushups )

Vilken sjuk stång. Nöjd att jag ens fick upp skiten.

Tid 5:40. Mest lokal syra i triceps. 3 varv på 1:30. Bra att få använda benen lite. Alla Squat Clean UB TnG.

Lite the bear-lek på 80kg typ tre varv.

Smala strikta hspu: 9, 6

K2E (ej til fail): 10, 13

TGU 20kg 5/5. Jobbigt.

4min löpning på band 16km/h.

MiniFS: 1:34 UB. Ingen bra tid men nöjd ändå.

20120202-132904.jpg

About marcusherou