Såja back on track

Körde gårdagens OPT idag på lunchen med Peter. Fick in honom på Movement Prep spåret, vilket verkade passa honom också.

Peter körde tre varv och jag körde fyra, hann inte mer helt enkelt, även om det fanns krafter kvar.

Körde Squat på 90 och gjorde dem så strikt jag bara förmår utan att tappa ryggen. Femmor rakt igenom. Sista reppen var tung i varje set. Har kört 5 pp 120 så 90 borde vara larvigt lätt men det är det inte med 100% fokus på teknik.

Peter körde på 60 och småroterade upp visa precis som jag dock båda utan ryggfall.

2×24 hantlar utfallsteg, kändes lätt.

24 i WPU, inte så stark… Treor

Alla PU unbroken men de sista 5 i sista setet fick jag slita upp.

Kompenserar kanskr mitt bortfall av GHD situps med nåt trevligt ikväll, kanske fällknivssitups?

About marcusherou