Ryggsim i sängen

Status
Bra är nog att ta i men sov 10 timmar, vilket är nåt rekord. Vaknade dock ett antal ggr av panik för att jag höll på att drunkna i sängen.

Ont i halsen och huvudet.

Förhoppningsvis vänder det idag.

Träna? Idioti säger du. Kanske?

A: Snatch wave ladder E60s
70-75-80
75-80-85
80-85-90
85-90-95
90-95-100F
90

Startade med röven högre, vilket kändes naturligare. Fail på 100 var klantigt. Hade varit skönt med 15 ryck i rad utan bom. Gillade formatet. Det uppmuntrar till ökad belastning men du klämmer in fler bra ryck på vägen.

B: OHS
97,5 x 3-3-3-3-2-10

Reps PR igen. I denna övn går jag framåt. För 4v sen 10x90kg, nu 75kg mer.

C: Försök till kondition
12min 1-2-3… Ladder av
Thruster 60kg
Muscle Ups
Lateral burpees

Gjorde först upp till 4 muscle ups och bröt. Ont i handen och psyket. Sen kom Helena och Carro igång så då hakade jag på igen.

8 Thrusters 60kg + 7 mus + burpees blev då min score.

Hade hela tiden pulsklocka och den visade ca 160 till 170 dvs rätt lugnt för kondisen. Bra, jag vill inte döda mig en dag som denna.

D: Mingel i Kolkällaren under Solids invigningsfest. Kul!

Slutsats:
Kroppen ljuger ofta. Idag var nog en sån dag. Morgondagen får utvisa.

Mer sömn så ska det nog gå bra.

About marcusherou