Rörlighet eller core?

Jag försöker klämma in rörlighetsträning minst tre ggr i veckan innan läggdags. Jag försöker även få till minst två pass med coreträning.

Det är inte lätt med hus och barn att få tiden att räcka till. Att jag skulle få prioritera mina hamstrings framför att kratta löv existerar liksom inte i min sambos värld.

Frågan är vad som är viktigast, smidighet eller bålstyrka?

Eftersom jag tror svaret är att jag borde plocka bort två av mina sju pass i veckan och köra core på dem istället så väljer jag att lägga detta på toppen tills vidare.

Kanske ska strukurera om min träning mot hälsa istället för prestation efter SM men då avlider jag väl inom en månad…

About marcusherou