Ren återhämtning

Ruskigt sliten i axlarna idag, bestämde mig för att försöka återhämta mig.

Akupressur, SMR, stretch, massagedyna i lass igår kväll och idag.

Idag. Rejäl axel och höftuppv.

1k rodd @ 1:50
5 x
5 thrusters 20kg
5 ohs 20kg
5 ctb
5 wb
5 ttb
5 hspu
3/3 pistols
1 repklättring 5meter
Typ 19min
1k rodd @ 2:05

Repklättringen gick lätt som fan idag men jag vet ju att jag är bra på EN repklättring.

Fräschare!

About marcusherou