Regionals Event 4 all over again

Sjukt sliten. Bakissmak i munnen. Stumma ben. Träningsvärk i hela kroppen.

Pass 1

OHS HS 105kg efter mkt krigande. Tappade den i botten hela tiden.

FS 3×135 med 20X0 tempo sen 3×145 med stopp i toppen.

Pass 2

Wod-time @ 80-85% 5x5min vila 3min

7 DL 120kg + 7 HSPU 5cm + 20 DU – 3v + 6 DU – Ryggjäveln tog helt slut efter detta. Så elakt att börja 25min arbete med att steka ryggen. Kändes som jag va tillbaka själv med huvudomaren på Regionals :)

Marklyften löjligt lätta men jag har zit uthållighet i länden.

5 BBJO 70cm+ 6 SC 60kg + 8 CTB – 2v + 5 BBJO (ryggen helt paj så både SC och BBJO tog sån tid)

Med 43kg stång 2 x 5min

  • 20 Thrusters
  • 10 TTB
  • 20 PP
  • 10 TTB
  • 20 OHS
  • 10 TTB
  • 20 FS

Kom till 12 OHS första 5min sen runt  till varv 2 – Thrusters + 4 TTB

5min 20m Farmers Walk med 2x45kg + 20 Burpees

4 varv prick men tydligen så arbetade jag bara i 4min eller så började jag 1min för tidigt för jag kom på när kl stod på 36:40 att jag nog borde kört till min 37. Nåväl pulsen aldrig under 180 mot slutet av nåt intervall = rejält flåsigt rakt igenom.

About marcusherou