Prowler FTW

Lastade in prowlern ihop med 2 x 20kg och drog iväg till ett militärförråd där jag visste att det fanns asfalt utanför. Det går inte att skjuta prowler på grusväg, stört omöjligt tamefan. Dra den går men inte skjuta.

A: (uppv) 10 x OTM Prowler Push 10m 40kg (ca 10s per set)

B: OTM Prowler Push – 40m, 30m, 20m, 10m (olastad men varannan sida dvs högt / lågt där lågt är hemskt!)

C: Death By Prowler Push 10m * minutes. Klarade 40m + 40m, benen helt slut. Notera hur det ser ut när jag skjuter på med vänsterdojan!?

D: AMRAP strikta HSPU 14st, PR (i alla fall årsbästa)

E: AMRAP Ring Dips 14st, gjorde ont i vänstern så jag avbröt snarare än körde max.

F: 50m Handstand walk for time: ca 3min, riktigt kul!

Nu kanske lite vila imorrn och fröken Elisabeth på fredag!

About marcusherou