Pressish

Idag stod pressar på schemat då vi är sämre än sämst inom ämnet. Dagens pass alltså:

Press: 1-1-1-1-1-1

Push-Press: 3-3-3-3-3

Push-Jerk: 5-5-5

Marcus: P(50,60,70F,67.5F,65,70F), PP(65,75,80,85,80), PJ (60,4×80,75)

Max: P (35,40,50,45,50), PP(50,50,50,55,2×60), PJ(50,4×55,50)

Peter: P(35,40,50,60F,55), PP(55,60,62.5,65,62.5), PJ(50,55,60)

Sen avslutade vi med ett set max dips: Max=25, Marcus=23.

Strikta Chins: Max=7, Marcus=10, Peter=10 samt att vi reppade några ggr till för skojs skull.

Peter PushPress

Max PushPress

Marcus PushPress

Peter PushJerk

Max PushJerk

Marcus PushJerk

About marcusherou