Pre Grill

Fin dag men sjukt blåsigt. Som alla vet måste man utföra wod för att förtjäna grill.

A: 5xOTM 85kg PC+Pause FS+PJ+Pause Jerk

Flåsigt!

2 min paus

B: 5xOTM SC+PP+Split Jerk

Lättare men sjukt stel.

C: MAP

3set av:
400m + 6/6 db clean and pp 26,5kg + 400m
Vila 3min emellan

3:59
4:06
3:51

Kände av länden under 2:an och 3:an. Hel dag i bil igår som är boven. Kändes vid min morgonstretch där jag fick använda yttre våld för att ta mig till mina startpositioner. Allt gjorde 20% mer ont då.

Tack till Hanna som låter mig träna på semestern <3

20120722-170440.jpg

About marcusherou