PR i benböj och Diane

Veckans första styrke-metcon avklarad.

Benböj:

  • 10×60 (uppv)
  • 5×100 (uppv)
  • 5×110 (lätt)
  • 5×120 (också ganska lätt) PR

Har tidigare gjort en 1:a på 122.5kg så detta är ett styrkebesked.  Peter körde på 5×70,5×80,5×70 och Max på 5×70, 5×80, 5×90. Såg lätt ut för Max med.

Max ut först i Diane och sätter den på 4:51min! Mycket bra dock subbad till 90kg och HSPU med rejäl upphöjning. Har egentligen växt ur subbandet vid detta laget men vi ville se hur mycket han gått framåt.

Peter satte den på dryga 5min med samma uppsättning som Max och förbättrade sig med 1 1/2 min.

Jag satte den på 5:39 min (as RX’ed), vilket var en förbättring med 12 sek. Jag klarar alla marklyft utan vila men grejar inte HSPU. Får mjölksyra och får inte bort den. Samma problem som i Heavy Fran egentligen. Är lite för svag för min kroppsvikt helt enkelt.

About marcusherou