Personligt rekord i marklyft

Jaja nu tror man att det är nåt världsrekord på g här men det är det ju knappast. Jag, Peter och Max körde ett lite tyngre benpass igår bestående av 4 set benböj, 4 set marklyft och avslutning med lite frivändningar.

Benböj: 8×100, 6×110, 4×120, 4×115

Marklyft: 4×120, 4×140,2×150,1×160

Frivändningar, massor på låga vikter, tränade bara teknik.

Peter, grejade också pers på 110 i marklyft och Max provade 105 utan problem. Fan de kommer bli män en dag de också :)

Tags:

About marcusherou