Ojojoj min rygg

Behov av lite extra flås fast mest liksom få lungorna att pumpa runt lite luft. Tänker inte bli sliten av detta. Snörade på mig skorna och joggade lite 40/20 intervaller i 20min.

Runt 10min började ryggen stelna och vid 15 var jag som en gaffel. Segade mig igenom 5min till och sen fick det räcka. Hoppas att detta förbättrar min löpning 1% till nu så att jag om 20 löppass börjar bli OK i ryggen.

Mat i lass, ska inte göra misstaget att vara undernärd nån gång under metconfasen.

About marcusherou