Nytt PR i Lynne

Jojo, nu satte jag 179 reps i Lynne det börjar ta sig. 71 reps bänkpress, 108 PU. Trodde under passet att jag hade reppat 189 men det måste blivit fel nånstans. Tyvärr tappade jag stinget helt i 4:e rundan av PU och satte bara 16 reps, tappade rytmen. Borde ha spöat mitt förra rekord betydligt mer med mindre slarv.

Peter fick 77 (12+65) och Max 89 (39+50). Peter hade svårt i bänken men var desto bättre på PU.

Lynne:

Summan av reps under 5 varv av:

  • Max reps BW Bänkpress
  • Max reps PU

Efter passet körde vi 10 upphopp på en 1 meter hög box som man hoppade ned ifrån i en liten fin plyometrisk studs. La in detta för att vi behöver lite spänst mitt i all denna muskel/flås-byggardjungel.

Tags: ,

About marcusherou