Nu gäller det

Sista veckan innan Sthlms-DM i tyngdlyftning. Sliten efter helgen och alla maxningar. Hade låg förväntan och lite låg i humöret av olika orsaker.

Pass 1
Power Snatch 2×40-40-60-70-1×80-85-90-95-100F-80-60-60-60-80F-80-80-80

Lite kraftlös men bra positioner.

Pass 2

C&J 2×50-50-70-70-80-1×90-100-110-120F-125-130F-130F(jerk)-135F-135F-110

FS 2×90-1×110-120-130F-130, vilade en bra stund 140F
Vilade 20min satte 140, vilade 20mim satte en tuff 145:a.

Lite viktade GHD 5x3set

About marcusherou