A: På Varannan hel minut: Hang Power Clean, Hang Squat Clean
60-80-90-100-110-117,5-120F. DubbelPR
B: marklyftsstege: 190-195-200-205, tungt så inåt idag.
C: Superset: 12 TTB+5x90kg Pendlay Row
D: 5 x [15s Burpees + 45s situps]
31 burpees + 108 situps
Mat!
