My trapz!

Med Lanner, Malin, Flank, Flankan och Magnus i hallen. Luktar stål.

A: 1RM power snatch
92,5-100F
Kändes lätt upp dit.

B: 10xotm [ 20 DU + 1 PS 87,5kg ]
Check. DU svårast :)

C: 30 HPC 102,5kg for time.
4:48.

D: Regionals 2012 Event 3.
6:12 (lanner 6:11)
Helt färdig innan i trapzen.

E: 50 pistols for time
2:10 med två st no rep pga häl i marken

F:

For time

14 Box Jumps 60/50cm step down
21 HSPU
10 Box Jumps 60/50cm step down
15 HSPU
6 Box Jumps 60/50cm step down
9 HSPU

3:10 alla hspu obrutna.

Nu overfeed!

About marcusherou