Lite sliten efter tre intensiva träningsdagar så jag var inte så sugen på en metcon idag utan lite hederlig styrka.
Passet:
- Bänkpress: 70×10, 110×5,105×5,107.5×5 – 110 kändes bra som max, hade haft svårt med en 6:a
- Strikt Press: 50×5, 52.5×5, 55×5 – Kan nog få upp 57.5 också, behövde inte skeva så mycket med kroppen.
- WPU – 16×3, 30×3 (PR), 26×3
Sedan avslutade vi med att sprinta 500m rodd. Jag tog i så hårt så jag ramlade av roddsitsen 
. Tiden blev blygsamma 1:35min. Kan nog kapa den till 1:30min om jag måste så att säga.
Max: Bänk 80×5
Press: 32.5×5
WPU: 10×3
Rodd: 1:45min
