Marklyft som avlastning

Dramatisk förändring av kroppen under dagen. Började med att krypa till att gå till att kunna benböja.

Mycket rörlighet hela dagen ligger till grund för denna utv. Med rörlighet menar jag att sitta på huk på hälarna med bra tilt på bäckenet. Thats it. Säkert 1timme på huk totalt.

Lätt wod på kvällen.

5 x [ 5 DL 125kg + 3 FS 75kg ]
obrutet 3:01. Väldigt lugnt tempo rakt igenom och fokus på hållning. Hade OLy-skorna på marklyften så jag satte mig djupt och jobbade med benen.

5 min z1 på Hannas Crosstrainer (jag vet).

Kändes nice att kroppen fixade detta lätt och ledigt.

About marcusherou