Marklyft är jobbigt

Idag när jag gick till gymmet hade jag en idé om att jag skulle köra lite lätta armövningar. När jag väl är på gymmet så tänkte jag: Fuck it! Marklyft och benböj får det bli på tid dessutom.

På tid 10,8,6,4,2 av:

110kg marklyft

90kg knäböj

9 minuter tog det.

Vila 3 min.

Ta av 20 kg och kör ett varv till.

5 min tog det denna gång = mycket lättare med lägre vikter trots att jag var trött redan.

Vila 3 min.

Hängvändningar med knäböj på 60 kg 3×3, max explosivitet, vila 2 min mellan varje set.

Detta var nog raka motsatsen till armträning :)

About marcusherou