Måndag = Bänkpress

Grymt skönt pass idag. Bänkpressar-Bulgaren stod på schemat.

Bänkpress: 7×115, 2×130,7×112.5, 2×130, mycket bra!

Stöt: 4×60, 4×70, 4×70,4×70

Chins: 22st

Dips: Körde med ca 1 dm “hopp” dvs sjukt explosiva 12 st.

Tags:

About marcusherou