Man ska hålla sig till det man är bra på

Gårdagens pass var inte precis bra för självförtroendet dagens pass kom som en njutning.

A: Power Clean + Push Press: 2-2-2-2-2

80-100-100-100, sen bara PC@100-100-100. Kunde sen inte hålla mig, 110-120-125F-125F-125F, Hur svårt ska 125 vara ?

B: Marklyftsstegen 1:or x 4set.160-165-170-175

Första tung sen ganska lätt. Gjorde en 3:a på 175 med TNG för att känna på den saken också.

C: Diane 3:21PR

Inte mycket att säga om henne. Stången var så vansinnigt lätt efter de andra marklyften, undrar om jag hade fullt påslag på nervsystemet? Kändes som att ta i papper på riktigt. Typ 50-60kg. HSPU var helt OK. Jag ska ställa mig närmre väggen så ser de vackrare ut också och jag behöver inte anstränga mig för att de automatiskt ska bli godkända på tävling.

D: “See the light”

7 varv och 4KBS. En walk in the park ser det ut som på filmen men den var faktiskt ganska dryg, hade jag kört samma fart som på de två första varven så hade jag totaldött. Högre puls än filmen återger. Dock så tokvilar jag för mycket men det är OK. Det var en arbetswod och 8 varv hade jag satt om nån jagat på mig lite. Var dock fett trött direkt efter då jag sista minuten gasade på = jag tog iaf i.

Behöver inga mer back extensions idag. Trött så det räcker där vill jag lova :)

About marcusherou