Lynnisch

Lynne för underkroppen, kan det va nåt ?

Totalt antal reps på 3 eller 5 varv av:

  • Max reps KV benböj
  • Max reps 1.5 KV marklyft

Vi valde tre varv pga tidsbrist

Marcus 87.5kg 20,10,20,9,22,11 = 93

Max 75kg 12,8,15,8,20,10 = 73

Peter 80kg 6,5,10,5,10,6 = 42

Sen skojade jag till det lite och la in några snabba tävlingsmoment

10st burpee box jump: Marcus=43, Peter=46, Max=41

5st burpee box jump: Marcus=15, Peter=16, Max=16

10st burpess: Marcus=19.30, Peter=23.60, Max=21.76

About marcusherou