Lugn onsdag

Började med ett 20-30min core-pass hemma på boll. Tror som sagt att hemligheten ligger i att få bålen & arslet att jobba lite mer. Jobbar också på att stretcha allting runt mittsektionen av kroppen.

Löpte sen 3km på en tid som skulle få Carl Lewis avundsjuk: 16min! Hohohihi va dåligt, helt galet men jag kan inte springa fortare. Ok då om det verkligen gällde kanske jag skulle kunna komma under 15… Ingen puls alls, bara en CP-rygg som sitter på ett par ben som vill gå fortare. Bara att fortsätta nöta till slut så kanske min kropp anpassar sig till att den måste kunna löpa.

Sen så körde jag main-site’s ganska tråkiga WOD. 12:04 min. Mycket behaglig fart. Skulle behövt nån som piskade mig lite.

Sen så brände jag av 3 varv av:

  • 30 DU
  • 30 Mountain Climbers

2:24

Bröt DU en gång och Mountain Climbers en gång. Det var onödigt man ska INTE bryta om man inte absolut behöver. Få in det i huvudet din jävla latmask.

About marcusherou